Распаковка
Полезные свойства Тирозина
Ценность Тирозина в виде добавки обусловлена во многом ещё и тем, что эта аминокислота хоть и синтезируется организмом, но происходит это в крайне малых объемах, недостаточных для нормального функционирования организма. Большая часть Тирозина должна поступать извне, чаще всего ее источником есть мясные продукты, такие как свинина, баранина, говядина в довольно больших объемах потому для веганов, вегетарианцев прием Тирозина в виде добавки крайне необходим.
Дозировка Тирозина:
“Идеальная” средняя суточная дозировка Тирозина это 25 мг на килограмм веса.
Т.е. человеку весом в 80 кг нужно 2000 мг Тирозина в сутки.
Максимальные безопасные дозировки, которые тестировались на людях это 150 мг на кг веса тела в течении 90 дней. При этом у испытуемых не было никаких побочных эффектов.
Как принимать Тирозин в капсулах:
Женщинам 2-3 капсулы в сутки
Мужчинам 3-4 капсулы в сутки
Запивая водой
С чем употреблять и комбинировать Тирозин:
С Карнитином для улучшения жиросжигания
С Глицином для улучшения ноотропного эффекта, ментальной концентрации, работы мозга, в периоды стресса
С ГАБА в периоды стресса
Противопоказания Тирозина:
Беременность и грудное вскармливание. При беременности нужно проконсультироваться с врачом, перед приёмом Тирозина
Побочные действия:
При дозировках свыше 10 капсул за прием возможна изжога.