Киев
Аквааэробика в воде под музыку лучшая нагрузка! Под руководством заслуженных тренеров. (067) 685-30-52 Александра (067) 907-64-56 Александра
Продолжительность занятий аквааэробикой 1 час 15 минут: 15 мин. — переодеться, помыться в душе + 60 мин. занятие.
Начало занятий:
вторник и четверг — 9:30 и 20:00
суббота — 9:00
Стоимость занятия — 70 грн
*Не плавающие могут заниматься на глубине 1.1 м
При себе иметь:
* плавательный костюм:
* мужчинам — плавки
* женщинам — купальник (сдельный или раздельный)
* мыло (гель для душа)
* мочалку
* полотенце
* иметь справку от врача терапевта, о том, что Вы здоровы и можете посещать бассейн.
по желанию:
* резиновая шапочка
* очки для плавания
* тапочки
* шампунь
* фен для волос
Аквааэробика — это комплекс упражнений специально адаптированных для воды с высокой аэробной нагрузкой. Аквааэробика это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Сравнивать попросту не с чем!
* бысторо и эффективно избавиться от лишнего веса, одно занятие в воде равняется 3 — 4 занятиям в зале!
* вода — естественный массажист! Она отсекает все лишние, насыщая кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. Помогает эффективно избавится от целлюлита.
* давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу.
* В воде снижается сила притяжения, что снимает напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается. ( подробнее читайте в наших статьях)
