Киев
Оздоровительное плавание в Бассейне Дельфин, Вы сами регулируете график, нагрузку и интенсивность тренировок, не забывайте плавание это удовольствие.
Продолжительность разового занятия по оздоровительному плаванию
– 60 минут , включает в себя:
– 15 минут переодевание и гигиена,
– 45 минут прибывание в чаше бассейна
Стоимость разового занятия для взрослых – 50 грн. абонемент на 8 посещений – 350 грн/месяц
При посещении бассейна необходимо иметь при себе:
Медицинскую справку от врача;
Банные принадлежности, полотенце;
Купальник (плавки);
Шапочку для плавания;
Сменную обувь;
Шлепки для душа.
дополнительная информация по телефону администрации бассейна+ 380 (44) 258 32 56
Выбирая длину дистанции для проплывания на занятии можно ориентироваться на следующую таблицу:
| неделя | 1-е занятие в неделю (метров) | 2-е занятие в неделю (метров) | отдых между дистанциями (минут) | общее расстояние в неделю (метров) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1х200 | 1х200 | – | 400 |
| 2 | 1х200, 1х100 | 1х200, 1х100 | 4 | 600 |
| 3 | 2х200 | 2х200 | 3-4 | 800 |
| 4 | 2х200 | 2х200 | 3-4 | 800 |
| 5 | 2х200 | 2х200, 1х100 | 3 | 900 |
| 6 | 2х200 | 2х200, 1х100 | 3 | 900 |
| 7 | 1х300, 1х200 | 2х200, 1х100 | 2-3 | 1000 |
| 8 | 1х300, 1х200 | 2х200, 1х100 | 2-3 | 1000 |
| 9 | 1х400, 1х200 | 1х300, 1х200 | 1-2 | 1100 |
| 10 | 1х400, 1х200 | 1х300, 1х200 | 1-2 | 1100 |
| 11 | 1х500, 1х200 | 1х500 | 1 | 1200 |
| 12 | 1х500, 1х200 | 1х500 | 1 | 1200 |
