Для размешивания ложкой: Gold Standard 100% Whey является растворимым. Это означает, что если вы забыли свою чашку-шейкер, или у вас нет времени, чтобы достать блендер, просто высыпьте в стакан одну круглую мерную ложку Gold Standard 100% Whey и добавьте 170-230 мл воды, обезжиренного молока или вашего любимого напитка. Затем размешайте ложкой. Мешайте в течение примерно 30 секунд, пока порошок не растворится полностью. Совет: Вы можете изменять вкус Gold Standard 100% Whey, изменяя количество жидкости, используемой для его приготовления. Для более яркого, насыщенного и сладкого вкуса добавляйте на каждую мерную ложку 170-230 мл воды, молока или вашего любимого напитка. Для более мягкого и менее сладкого вкуса используйте 230-300 мл жидкости на одну мерную ложку порошка.

Чашка-шейкер: Если вы принесете чашку-шейкер с собой в зал, то вам будет проще всего получить мощную дозу протеина сразу после тренировки. Просто налейте в чашку 170-230 мл своего любимого напитка, а затем добавьте одну мерную ложку с горкой порошка Gold Standard 100% Whey. Закройте крышкой и потрясите 25-30 секунд.

Блендер: добавьте одну мерную ложку с горкой порошка Gold Standard 100% Whey в блендер и налейте 170-230 мл воды или своего любимого напитка. Взбивайте 20-30 секунд. Затем добавьте 1-2 кубика льда и взбивайте еще 30 секунд. Взбодрите свой шейк: вы можете приготовить еще более вкусный шейк с высоким содержанием протеина, добавив в него свежие или замороженные фрукты, арахисовое масло, льняное масло, кокос или другие ингредиенты с высокой энергетической ценностью. Усильте свой шейк: вы можете сделать Gold Standard 100% Whey еще более эффективной добавкой для приема после тренировки, добавив в него такие компоненты как креатин, глутамин, BCAA и концентрированные углеводы в порошках.

Не только напиток: Gold Standard 100% Whey можно использовать не только для приготовления протеиновых коктейлей. Попробуйте добавлять по одной мерной ложке порошка в овсянку, йогурт или молоко, которыми вы заливаете свои хлопья на завтрак. А еще лучше, попробуйте добавлять по одной или две мерных ложки порошка смесь для кексов и печенья.

Потребляйте примерно 1 г протеина на 400 г веса тела в виде сочетания продуктов с высоким содержанием протеина и протеиновых добавок. Для оптимального результата достигайте дневной нормы белка за счет нескольких небольших приемов пищи, равномерно распределенных в течение дня.

Примечание: не использовать в качестве единственного источника питания. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в сухом прохладном месте. Продается по весу, а не по объему.

Мерная ложка прилагается, но она может опуститься на дно при транспортировке.