Диск здоровья развивает координацию движений и разогревает мышцы перед тренировкой. Способствует развитию вестибулярного аппарата и общей координации движения туловища и нижних конечностей, растяжке мышц живота и спины, улучшению гибкости тела, укреплению связок и сухожилий голеностопного и коленного суставов.